Zwei einfache Möglichkeiten, mehr zu essen rohes Gemüse

Eines der schwierigsten Dinge zu gehen raw is genug essen, Grün-und nicht-süßen Früchten. They dont haben so viel Geschmack als süße Früchte zu tun und oft benötigen ein wenig mehr zu kauen als gut.
Für die "Anfänger" raw foodist, gesunde Rohkost geradezu fade
Br Geschmack! Um Sie erhöhen den Betrag der gesunden Gemüse in der Ernährung, sind hier zwei super einfache und leckere Rezepte Rohstoffe.! br! br! # 1: Green Smoothies! br! br! Die wichtigsten reason Menschen so schwer essen ihre Greens ist ziemlich offensichtlich! br! br! Der schwer zu 1-2 Pfund Greens in nur * ein * Sitzung kauen! Nicht nur kann dies eine recht lange Zeit, die eigentlich langweilig auf dem Kiefer.
Eine gute Möglichkeit, diese zu bekämpfen, ist zu essen / trinken grünen Smoothies. Eine grüne Smoothie ist einfach eine Frucht-Smoothie, dass Greens hat hinzugefügt werden. Ziemlich einfach, ist richtig?
Der einfachste Weg zu einer grünen Smoothie machen, rufen Sie einfach Ihren Favoriten hinzufügen greens, um Ihre bevorzugten Frucht-Smoothie. Wenn Sie kein Favorit Smoothie haben, ist hier ein einfaches Rezept, um zu versuchen.
* MPR Smoothie *
O 4-5 Mangos
O 3 mittlere Pfirsiche
O 10 kleine Blätter Römersalat! br! o 1-2 Tassen Wasser! br! br! Blend.! br! br! Mit all den verschiedenen Obst-und Gemüse zur Verfügung, die Möglichkeiten sind endlos. Man könnte sogar versuchen Sie milden Kräutern wie Petersilie, Minze oder Ihre Smoothies. Wie wärs mit einer Erdbeer-Verbotana-Minze-Smoothie? Ooooohhh, jetzt Im hungrig. ! br! br! # 2: Raw Pasta! br! br! Ein weiterer Grund, Menschen finden es schwierig, ihre Grün-und nicht-süßen Früchte zu essen ist, dass sie mit den typischen humongous Salat langweilen. Sie wollen etwas neues und anderes.
Platz für den Roh-Pasta! Ich weiß, es klingt kompliziert, Fett-und Allround-ungesund (alles, was Im-Stimmen), aber ich verspreche es nicht.
Raw Pasta ist nur spiralizedGemüse! Sie einfach einen nicht-süße Früchte wie Gurken oder Zucchini und führen Sie sie durch eine Spirale Gemüsehobel. Dann machen Sie eine clevere Sauce aus Obst und Gemüse und Viola. Jetzt haben Sie rohe Nudeln
Hier ist eine schnelle, einfache und köstliche rohe Nudeln um einen Einstieg.
* Alla Marina-raw *
O 2 medium-large Zucchini! br! o 1 Pint Kirschtomaten! br! o 1 Mangos! br! o Basilikum abschmecken! br! br! Spiralize die Zucchini. Gently Puls den Tomaten und Mango in einen Mixer geben und über das Pasta. Sie können einige der Tomaten und Mangos Würfel als Garnitur reservieren, wenn Sie es wünschen.! br! br! Wenn Sie noch kein Gemüse spiralizer besitzen, können Sie einfach eine Mandoline oder Gemüseschäler zu machen raw "Fettuccine". Versuchen Sie, sie so dünn wie möglich, so dass sie ähnlich Nudeln schneiden.
Kaufte ich mir spiralizer für ungefähr $ 30 auf amazon.com und es funktioniert sehr gut. Es gibt viele verschiedene Marken und Modelle to Auswahl.! br! br! Sie können sogar fetthaltige Lebensmittel auf Ihre RAW-Pasta. Machen Sie eine Guacamole-Art mit Avocado-Soße oder Nüssen bestreut auf einer Tomatensoße. Nur stellen Sie sicher, dass, wenn Sie mit Fetten keine süßen Früchte von Ihrem Gericht zu beseitigen.
Da haben Sie es! Zwei schmackhafte und gesunde Weise erhöhen, um Ihren Verzehr von Gemüse.