Raucher benötigen Vitamin C zu verhindern, Vitamin E-Verlust

Es ist allgemein bekannt, für eine ganze Weile, dass Tabakrauch erschöpft Blutserum Gehalt an Vitamin C in die Menschen, die rauchen. Eine aktuelle Studie investigativen Gesundheit finanziert von der "National Institutes of Health", und führte durch die Linus Pauling Institute an der Oregon State University, haben deutlich gezeigt, dass die Ergänzung mit Vitamin C arbeitet rückgängig zu Vitamin-E-Verarmung und Verschwinden in die Menschen, die rauchen.! br! br! Nach Maret Traber, Professor an Linus OSU's Pauling Instituts und ein staatlich anerkannter Experte auf den Vitamin-E sagt: "Tabakrauch ist ein oxidativer Stress krebserzeugend, dass freie Radikale erzeugt. Freie Radikale erhöhen den oxidativen Stress verursacht durch Mutationen: Schaden. Das ist natürlich, zu Krankheiten führen können, wie Krebs, Herz – Krankheiten und Diabetes. Raucher vor besonderen Herausforderungen, da sie anfälliger sind, einen höheren Verlust von schützenden Antioxidanzien ".! br! br! Es wird geschätzt, dass es fast 50 Millionen Rauchrs in den USA, und frühere Studien haben gezeigt, dass Raucher eher schwer zu sein Fleischesser. Sie neigen auch zu einer geringeren Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, das antioxidative Schutz gegen Schäden durch Freie Radikale bekannt zu sorgen haben. ! br! br! In Lungengewebe, Vitamin E ist eines der besten Verteidigungslinien in der Verminderung von oxidativem Stress Schäden, die durch Tabakrauch erzeugt. In der Theorie glauben Forscher, Vitamin E verhindert, dass interne Zellmembranen vor oxidiert werden,aber in diesem Prozess kann sich ein freies Radikal sich. Wenn genügend Vitamin C vorhanden ist, hilft es zu halten Vitamin E aus ranzig und anzugreifen Organgewebe.
Aktuelle Untersuchungen haben auch gezeigt, dass als Ergebnis der low-fat Diät, dass diese Nation für mehrere Generationen hinweg gefegt hat, nur etwa 8 Prozent der Männer und 2,4 Prozent der Frauen in den USA, unabhängig davon, Rauchen, über eine ausreichende Zufuhr von Vitamin E. Einige der besten Quellen für Vitamin E in der amerikanischen Diät sindin Lebensmitteln vorkommen, Quellen, wie Nüsse, Samen, und bestimmte Arten von Speiseölen. Die meisten Menschen haben die medizinische Gemeinden Empfehlungen der Skalierung wieder auf diese Art von Lebensmitteln für eine bessere Gesundheit geleitet. Andere Quellen für Vitamin E kann in Lebensmitteln wie Heidelbeeren, Oliven gefunden werden, und Papayas.
OSU In der Untersuchung wurden alle Teilnehmer gebeten, ihre tägliche Verzehr von Obst und Gemüse für den 3 Monaten vor der Studie zu reduzieren . Niedrige Vitamin C vorgegebenen t1in der Praxis die meisten Ernährungsexperten eher zustimmen, daß sie glauben, dass diese Nährstoffe vorhanden sein langfristigen Bedarf und konsequent, bevor sie erfolgreich sein können. Sie glauben, dass sie weniger erfolgreich sind, und wenig oder gar keinen Nutzen, wenn sie isoliert studiert oder bei Personen mit einer bestehenden Gesundheitszustand.
Tarber heißt es: "Es kann unter Umständen, wenn ein Raucher die Gefahr laufen, der kann Vorteile dieser beiden Nährstoffe in der Regel mit einer gesunden Ernährung ".! br!! br! Sowohl Vitamin C und E sind nur Stücke, um eine größere Nährstoff-Puzzle, das viele interaktive Funktionen mit anderen Nährstoffen als auch haben können. Vitamin C ist ein wasserlöslicher Stoffe und Vitamin E ist fettlöslich. Vitamin C ist außerhalb der Zellmembran gefunden wird, wird Vitamin E in den Zellmembranen gefunden.
Research bietet uns einige wertvolle Hinweise, wie Rauchen, wenig Schlaf, schlechte Ernährung, Beziehung Wechselwirkungen und andere Lebensgewohnheiten können Einfluss auf unsere Verlust von Nährstoffens. Unsere Gefühle über diese Dinge können mehr eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Krankheiten und Erkrankungen als irgend etwas anderes zu spielen. Trotz schlüssige Beweise, die die Tatsachen, dass eine gesunde Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Verwirklichung einer gesünderen Körper unterstützt, die Menschen im Großen und Ganzen immer noch dafür entscheiden, zu essen und trinken, was ihnen gefällt und schmeckt gut zu ihnen. Und wir nehmen oft mehrere andere Lebensgewohnheiten, dass kann oder nicht, dienen uns sehr gut zu.
Ob einige dieser Lebensstilalles, was wir je gekannt habe oder wurden gelehrt wurde salonfähig, all diese unterschiedlichen Erfahrungen können nur drehen sich um, wie jeder von uns fühlt sich intern über das, was wir tun, die zählen am meisten. ! br! br! fühlen wir uns gut oder schlecht, über Nährwertangaben gehalten worden, dass seit Jahren unterdrückt? ! br! br! Die Auswirkungen dieser schlecht missverstanden Geist / Körper / spirituelle Verbindung zu Gesundheit und Glück hat viele Experten auf beiden Seiten des prESCHREIBUNG Drogen-und natürliche Behandlung Schanze Lagern eher ratlos.