MindBody Fitness

Leib-Seele-Bewegung ist eine Form der Bewegung, die Fitness erhöht in gewisser Weise-Muskelkraft, Aerobic Ebenen, Flexibilität, Balance-, sondern auch hier können Sie Ihre Seele in einer nicht zu beteiligen verurteilenden Weise und mit einer nach innen gerichteten Fokus werden kann, dass kontemplativ. ! br! br! Was bedeutet das? Kurz gesagt, bedeutet, dass Sie fragen Sie Ihren Geist und Ihre Muskeln anwesend zu sein und einen Anteil von und zu bleiben absichtlich miteinander verbunden. Inward konzentrieren bedeutet, dass Sie achtenzu dem, was du fühlst, in den Muskeln sowie Ihre Atmung. Durch den Fokus kommt das kontemplative Zustand zurückzuführen auf eine Leib-Seele-Praktiken. Darüber hinaus ist Leib-Seele-Fitness ein Ergebnis, während die Leib-Seele-Bewegung ist in Bearbeitung. Leib-Seele-Bewegung konzentriert sich auf die Gegenwart, die Zukunft nicht. Es gibt kein Ziel, nur eine ständige Praxis, die führt in den meisten Fällen auf das allgemeine Wohlbefinden. ! br! br! Also, im Vergleich zu traditionellen westlichen Fitness-Routinen, wo Ihr Ziel kann sein, lose 10 Pfund oder Tropfen drei Minuten von einem 5-km Laufzeit, Leib-Seele-Fitness-Routinen sind über nur da zu sein und sie zu tun. Erstellen Sie es, und sie wird kommen. Tun Sie es und Fitness passieren wird. Dieser Synergie-Ansatz in den Bereichen Gesundheit und Bewegung appelliert an unterschiedlichen Menschen mit unterschiedlichen Fitness-Level und ist in verschiedenen Situationen angemessen. Das Hauptziel ist oft Stress-Management und Beihilfen zur Förderung bei der Freigabe von Spannung und Unbehagen durch die moderne Lebensweise resultieren. ! br! br: Um einchieve Leib-Seele-Verbindung, verschiedene traditionelle als auch innovative neue Übung Programme haben in der Popularität in der letzten Zeit gewonnen. Viele dieser Programme sind auf beiden modernen Fitness-Methoden und traditionellen Disziplinen und beziehen ihre Inspiration aus den folgenden Leib-Seele-Techniken und Methoden, wissenschaftlichen Ansätzen und ganzheitlichen Heilung Therapien:
Tai Chi – Diese anmutige Form von Übung sieht aus wie Karate in Zeitlupe. Die sanfte Choreografie dreht sich die1br! Pilates – Conditioning Methode von Joseph Pilates entwickelt. Verbindet östliche und westliche Philosophien, die körperliche und geistige Entwicklung, und zielt auf die neuro-muskuläre Harmonie zu fördern und gleichzeitig einen Schwerpunkt vor allem auf die Kern-stabilisierenden Muskeln im Körper. ! br! br! Andere Formen der Mind / Body Fitness gehören Meditation, NIA, Ai-Chi (Tai Chi im Wasser), Feldenkrais-Methode, Chi Ball, Alexander-Technik und viele andere. Alle der oben genannten Formen der Fitness sind zu glauben balance Geist und Körper konzentrieren und kann die körperliche, seelische oder geistige oder eine Kombination aller drei. ! br!