Es war eine ernüchternde Augenblick, ja.
Zu dieser Zeit fühlte Ich mag ich war höher als ein Berg. Ich lief fünf Meilen jeden Morgen mühsam durch einen harten Tag anstrengende Arbeit jeden Tag, dann schlägt das Fitness-Studio jede Nacht. Ich konnte rip out Liegestütze in dreistelliger setzt, schleifen durch eine Reihe von 60 Dips ohne Rissbildung einem einzigen Schweißdrüsen.
In der Zwischenzeit meine Kraft blieb intakt. Ich war benching, Eisstockschießen, Drücken, Ziehen, und kauerte mehr denn je bevor. Je höher meine Gewinne gestiegen war, desto geringer ist mein Körperfettanteil sinken würden. Ja, ich war in der besten Form meines Lebens.
Br ich prallte mein 15-Minuten Warm-up auf dem Stepper und war bereit, über diese neue Fitness-Studio im Sturm zu erobern. Ich hatte noch nie in diesem Werk ausgearbeitet vor, aber es spielte keine Rolle. Zu dieser Zeit fühlte ich mich unbesiegbar.
Auf dem Weg über den Smith-Maschine, bemerkte ich einen kleinen Kreis in der hintersten Ecke der Turnhalle. Alle Augen waren focused an der Wand, wo etwas Neues, etwas faszinierend, diesen Aufwand zu wirbeln.! br! br ich stolzierte über diese Check-Out für mich wie ein Mann mittleren Alters krachend auf den Boden, das Gesicht rot vor Erschöpfung, hielt den Atem tief in seinem gut. Er sah aus wie ein Soldat der Rückkehr aus der Schlacht, als er sofort von seiner Liebe wartet getröstet.
Ich schaute bis auf den Feind. Schweben war die bizarre Stück Fitnessgeräte ich je gesehen hatte. I1br
Es hiess "The Rock".
Niemand machte eine Bewegung, um dieses Unterfangen anzugehen. Niemand wagte. Niemand außer mir.
Der Film "Cliffhanger", die Sylvester Stallone Flick, dass die Action-Genre zu neuen Höhen gebracht, summte in aller Munde zu der Zeit und keinen Zweifel daran hatte, das Fitness-Studio, ein solches Gerät zu kaufen Training inspiriert .! br! br ich ein wenig wie das Gefühl war "Rocky" mich so ich aus der Menge wie das SchwergewichtSekt und steckte mich oben auf dieser Maschine.! br! br! Was kommt als nächstes passiert, würde ich lieber nicht preisgeben.! br! br! Let's nur sagen, dass drei Minuten später, das Ego, das Selbstwertgefühl, die steigenden Vertrauen, es kam alles zum Einsturz der Wand bei mir. Ich saß auf dem Fitness-Studio in einem Haufen von Niederlage, meine Arme und Beine komplett gedreht, mein Herz raste wie ein Nissan. "The Rock" hatte mich ausgeknockt.
Die Moral der Geschichte (außer dem Halten Sie Ihr Ego in Schach) ist thFelsenklettern ist eine der körperlich anspruchsvolle Übungen, die Sie könnte möglich übernehmen. Schließlich muss es einen Grund, warum professionelle Kletterer sind so schlank und gesund.
Klettern ist eine Übung, stärkt nicht nur die Beine und Oberkörper, aber es kann auch die beste Methode zur Verbesserung der Beweglichkeit.! br! br! so imposant wie meine drei-Minuten Kampf mit "The Rock" auch klingen mag, ist das Gerät tatsächlich der ideale Weg, um diese Aktivitäten zu beginnenty. Der Widerstand der Maschine kann auf einem sehr niedrigen Niveau für Anfänger zu gewöhnen sich an die Form und Bewegung und Klettern in Fels erforderlich eingestellt werden.
Br: Sie können schließlich arbeiten Sie sich bis zu einer schnelleren, die für eine bestimmt sensationelle Training. Ich erinnere mich, ein voller Pumpe während meiner ganzen Körper nach ein paar rasante Minuten auf der Maschine.
Ihre Schlachten nicht unbedingt beenden, nachdem Sie das "Rock erobert haben." Hunderte von Klettergartens sind nicht zuordenbare im ganzen Land und bieten die größte Herausforderung von Programmen.
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Bouldern ist eine Art von Klettern, dass ohne Seil durchgeführt und ist in der Regel in Bezug auf die Höhe der Kletterer steigt die Strecke so, dass jeder Fall wird nicht das Risiko eingehen erheblichen Verletzungen beschränkt.
Diese Variante des Kletterns praktiziert wird auf großen Steinen, an der Basis der größeren Felswänden / Klettersteige, Indoor-Klettern in Zentren in Dallas, Houston oder in Texas gefunden. In der Regel Bouldern ist eine High-Impact Sport Konzentration auf individuelle Züge, anstattdie Ausdauer erforderlich in traditionellen Klettern oder Sportklettern. Der Sport wurde von Bergsteigern als einer Möglichkeit, bestimmte "bewegt Praxis" immer und immer wieder eingeführt. Es hat sich seitdem zu einem anspruchsvollen Sub-Sport des Kletterns entwickelt, mit einer eigenen "Superstars".
Boulderer haben einen eigenen kleinen Subkultur, und ihre eigene Sprache auch. Ob Sie es glauben oder nicht, sind einige Boulder-Enthusiasten Bergsteiger, die schwindelfrei sind. Manchmal ist die Grenze zwischen Klettern und Bouldern bLuren, aber die allgemeine Regel, dass, wenn der Fels ist nicht ein wesentlicher Teil des Berges, oder wenn Sie ohne getötet zu werden fallen, kann es als einen Stein zählt.! br! br! Boulder Strecken werden am häufigsten genannt "Probleme", weil die Art der Aufstieg ist oft sehr kurz, neugierig, und so wie Probleme zu lösen. Manchmal sind diese Probleme "beseitigt", was bedeutet, dass bestimmte künstliche Beschränkungen auferlegt werden.
Bei kleineren Felsblöcken ohne allzu viele "pROBLEME ", der Sport kann ziemlich sicher für eine gut konditionierte Individuum. Die meisten Boulderer Anstieg mit Spotter, und legen Sie eine Matte, wo es hoffentlich ein Rückgang abfedern wollen. Es überrascht nicht, ein paar Boulderer versuchen manchmal" Probleme "auch außerhalb der Reichweite ihrer spotter, und stützen sich auf Matten, die sehr wenig zu tun, um zu schützen fallen Skelettstrukturen vor plötzlichen Stopps auf Ebene Teile des Planeten.! br! br! Wie auch in anderen Arten des Kletterns ist das Bouldern entwickelt seine eigene grading Systeme für den Vergleich der Schwierigkeit der Probleme. Die am häufigsten verwendeten Systeme sind die Einstufung von John Sherman V-Klasse-System, die an V0 und Steigerung auf V16, und die Fontainebleau-System, das vom 1. bis 8c + reicht. Beide Skalen haben ein offenes Ende an der Spitze, so dass die Oberstufe dieser Systeme stets zu einer Erhöhung um mehr als Boulderer schwierige Probleme zu besteigen.
Br: Um die Gefahr von Verletzungen nach einem Sturz zu verringern, Bergsteiger gehen selten höher als drei Meter über dem Boden. Anything über 21 Fuß wird allgemein als "frei Solo", und so steigt auch bezeichnet als Boulder-Probleme Highball. Es wird empfohlen, dass Boulderer legte auch ein Crash-Pad / Boulder-Matte am Boden zu brechen ihren Fall. Wir schlagen auch vor, dass die Teilnehmer ein Spotter – einer Person zuzuordnen auf dem Boden an den Kletterer von der Landung schwer zu verhindern. Der Spotter leitet der Regel der Kletterer den Körper gegen die Crashpad bei einem Sturz, bei gleichzeitigem Schutz der Kletterer head vor Gefahren.! br! br! Die Region rund um Fontainebleau bei Paris, ist vor allem berühmt für seine schönen und konzentrierten Bouldern Seiten. Andere bekannte Stanage Bereiche umfassen, in das Vereinigte Königreich, Hueco Tanks, in Texas, Castle Hill in Neuseeland, Bishop, Kalifornien, und Horse Stifte 40, Alabama.
Der Sport der Bouldern wird immer beliebter , Klettern zum Teil, weil das Wachstum der Bereiche, in Boulder-Klettern in der Halle Turnhallen, mit der gesamtenTurnhallen gewidmet Bouldern. Kinder sind er sich dem nun auch als Erwachsene. In der Tat haben Studien herausgefunden, dass junge Kletterer bessere Fähigkeiten als Erwachsene zu entwickeln, von ihren Erfahrungen mit jugendlichen Nachteile, wie Höhe und Stärke.
Bouldern ist nur eine von vielen neuen Sportarten, die die Teilnehmer in guter körperlicher Verfassung sein müssen bevor sie ihren ersten Versuch. Wenn mit dem ordnungsgemäßen Sicherheitsvorkehrungen gemacht wird, kann Boulderer den Sport zu genießen, so lange, wie sie sindkörperlich dazu imstande.