Für eine lange Zeit haben wir gesagt, der Sonne hüten-Strahlen zu schützen und uns von den Auswirkungen der Sonnenstrahlen auf unserer Haut. Die Wahrheit ist wohl nicht so schlecht und einfach. Sonnenlicht gibt sowohl Vorteile und Effekte Schaden durch übertriebene Forderung. ! br! br! Die Auswirkungen des Sonnenlichts auf die Haut sind durch die UV-Licht. Diese Lichtstrahlen werden in der Regel in drei Arten je nach Wellenlänge, UVA mit der längsten Wellenlänge und damit Energie in jedem Lichtquant, UVB kürzerer wa unterteiltvelength und UVC der kürzeste Wellenlänge und höchste Energie.! br! br! br! DIE VORTEILE DES Sonnenstrahlen! br! br! Wenn die Exposition gegenüber Sonnenlicht ist mäßig, die Vorteile überwiegen die Gefahren. Vor allem Sonne hat eine gute Wirkung auf die psychische Gesundheit und Wohlbefinden, sowohl durch das sichtbare Licht und die wärmende Wirkung. ! br! br! Die UVA-Strahlen im Sonnenlicht stimulieren die Haut zu produzieren Vitamin D. Dieses Vitamin ist für den normalen Zusammensetzung, Wachstum und notwendigRegeneration des Knochengewebes. Durch einen zu niedrigen Gehalt an Vitamin D im Körper, neigen die Knochen Calcium locker und dünner und schwächer zu erhalten. Neuere Ergebnisse deuten darauf hin, dass viele Menschen nicht genug von diesem Vitamin über die Nahrung oder nicht ausreichend aus dem Darm zu absorbieren, und brauchen diese Stimulation, um gut genug Niveaus von Vitamin D erhalten
Neuere Ergebnisse auch darauf hin, dass ein maßvoller Höhe der Sonne fördert nicht das Auftreten von Hautkrebs. Im Gegenteil, in gemäßigten Amounts, die Exposition gegenüber Sonne scheint, um zu verhindern, verschiedene Krebserkrankungen, insbesondere Brustkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs.! br! br! Die Bräunung Effekt ist der Vorteil, dass die meisten Menschen gehen, wenn für die Beteiligung an Sonnenbad. Dieser Effekt kommt von der UVA-Strahlen fördern die Melanozyten in der Haut, mehr von dem braunen Pigment produzieren – Melanin. Die Aufstockung der Mittel von Melanin wird die Haut vor den Schäden von Sonnenstrahlen zu schützen, und machen Sie vertragen größere Mengen an SO before schädliche Wirkungen auftreten. Die Sonnenstrahlen auch dazu anregen, die obere Schicht der Haut zu dickeren wachsen, und das macht die Haut robust gegen Beschädigungen. Solange diese Verdickung ist mäßig, ist die Verdickung eine gute Wirkung.
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Die Gefahren der Sonnenstrahlen
Die sichtbarste Gefahr übertrieben Sonneneinstrahlung ist die Verbrennung verursachten Auswirkungen durch die UVB-Strahlen. Der Effekt ist vor allem auf Immunzellen in der Haut Freigabe Histamin. Histamin verursacht dann Blutgefäßs zu erweitern und auch zu anderen Symptomen einer akuten Entzündung. Einige Zellen wird auch durch das Sonnenlicht so erweitern, dass sie sterben verletzt werden, so dass die obere Schicht der Haut weg Flocke.
Übertriebene Sonnenexposition kann braune Flecken verursachen – Leber-Spots. Darüber hinaus können die Krebsart Ursache genannt Basalzellkarzinom. Diese Effekte treten auf, sowohl aus der UVA-und UVB-Strahlen. Diese Art von Krebs sieht aus wie brauner Flocken oder braune Flecken, und kann schwer zu unterscheidenvon Leber-Spots. Allerdings ist diese Art von Krebs wenig bösartig, und ist in vielen Fällen nur ein kosmetisches Problem.
Aber die UVA-und UVB-Strahlen von zu viel Sonneneinstrahlung kann auch dazu führen, malignes Melanom. Dieser Krebs besteht aus Melanozyten sind Zellen in Krebszellen verwandelt. Das maligne Melanom entwickelt sich oft von Geburt an Mark. Dieser Krebs kann auch für eine lange Zeit klein, kann aber auch zu verbreiten und entwickeln sich sehr schnell und zügig weiterentwickeln in eine schwere Krankheit. In seiner ursprünglichen stages, sieht der Krebs wie ein unregelmäßig geformt und ungewöhnlich oder unregelmäßig farbigen Muttermal. Leute, die ausgesetzt gewesen zu viel Sonne und oft Sonnenbrand Form einer frühen Alter, sind in besonderem Risiko für maligne Melanom.
Traditionell Hautkrebs wurden vermutlich durch die UVB-Strahlen verursacht werden, aber neuere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die ganze UV-Spektrum beteiligt bei der Entstehung von Krebserkrankungen. Daher kann über Solarien, dass abgibt nur UVA-Strahlen ist nicht sicher vor dem Krebsrisiko.! br! br! Zu viel Sonneneinstrahlung für eine lange Zeit wird die Geschwindigkeit der Hautalterung zu erhöhen und zu bleibenden Veränderungen der Haut, durch die Auswirkungen der UVB-Strahlen. Die Falten werden zu erschweren und zu multiplizieren. Auch die Blutgefäße in der Haut neigen dazu, sich permanent erweitert und Bereiche der Haut wird oft ein abnormaler oder unregelmäßiger Dicke zu erhalten, einige Orte zu dünn und an anderen Orten zu dick. Durch die erweiterten Blutgefäße wird die Haut ständig rot.
UVC-Strahlen arC und decken dann die Haut durch Kleidung. ! br! br! Die Zeit für nackte Exposition empfohlen, ist sehr unterschiedlich. Eine Person mit braunen Haut kann viel mehr als eine blasse Person. Das gleiche gilt von einem Menschen mit dicker Haut wahr. Wie Sie an die Sonne gewöhnt jedes Jahr bekommen, werden Sie nach und nach erhalten, brauner und auch mehr zu tolerieren. Wenn Sie Sonnenbad nehmen zum ersten Mal im Jahr, und Sie haben noch nicht an die Sonne gewöhnen, Mai 10-15 Minuten ausreichen. ! br! br! jedoch oft Sie wollenSetzen Sie Ihre Haut auf die Sonnenstrahlen länger als ein ungeschützter Haut vertragen können, dann müssen Sie einige aktuelle Sonnenschutz zu verwenden. SO Balsame sind mit dem Schutz von 3 bis 30 gefunden. Der Schutz-Faktor soll, wie oft sagen mehr können Sie in der Sonne mit dem Balsam auf sein, als ohne den Balsam. Seien Sie sich bewusst, dass die wirklichen Schutz Faktor geringer ist als die, sich schriftlich auf der Flasche. ! br! br! Ein Balsam mit dem Faktor 20 nicht immer wirklich, dass Faktor. Wenn Sie wissen,Sie können 0,5 Stunden Exposition ohne Schutz zu dulden, ich glaube nicht, dass Sie wirklich 10 Stunden Exposition mit einem Balsam von Faktor 20 zu dulden. Der Balsam ist auch mehrmals verlängert werden während der Zeit, Sie setzen sich für die Sonne. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwimmt zu nehmen. Der Balsam darf weder zu alt.
Das Gesicht ist der Körperteil, ist es sehr wichtig, um gegen die Sonne zu schützen, da das Gesicht keine Kleider an, und entsprechend wird längsten SO Ausstellungenure.! br! br! Einige Arten der Ernährung scheinen machen die Haut robuster gegen die Wirkung von Sonnenstrahlen. Es ist zum Beispiel sinnvoll, viel Fisch essen und die Verwendung von Olivenöl in der Ernährung. Sie sollten auch an die Nachrichten über die Ozonschicht, und immer schützen Sie Ihre Haut in Zeiten mit einem geschwächten Ozonschicht.
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Online-Communities und Patienten Patienten-Foren haben gekeimt alle über das Internet, die sich auf Krankheiten und Beschwerden reicht von Knie-Operation, die Schlaflosigkeit, der Epilepsie und Krebs. Zum größten Teil sind diese Foren dienen als eine zuverlässige Quelle für medizinische Informationen und die Vorteile von ihnen sind mit der Zeit immer klarer. Eine Gemeinde im Besonderen, Patienten nach Knie-Endoprothetik, zeigt dramatische Wachstum und Popularität. Post-operative knee replacement paenten Schaffung eines sozialen Netzes in der Online-Foren, in denen Mitglieder ihre Besorgnis über Reha-und Physiotherapie und spezifische Fragen von Moderatoren und erfahrene e-Patienten zu besprechen.! br! br! Josephine Fox, einem Moderator bei der BoneSmart.org Kniegelenkersatz Foren und Schwester von mehr als fünfzig Jahre, sagt, dass Post-OP Knie-TEP-Patienten äußern oft Sorgen über Unfälle, Komplikationen und Misserfolge. Die Unterstützung, die sie sich in den Foren gegeben erlaubt es ihnen nämlich fertigh die emotionale Seite der Operation unterziehen. Emotionale Themen reichen von Depressionen bis hin zu armen Schmerzkontrolle zu Schwierigkeiten mit den Aktivitäten des täglichen Lebens wie Baden, Anziehen und Mobilität. ! br! br! Das Ziel von Online-Communities für Post-OP Knie-TEP-Patienten ist die Kommunikation zwischen Personen zu fördern, die kürzlich Kniegelenkersatzoperationen und diejenigen, die einen oder mehrere Operationen gehabt haben. Erfahrene Anwender werden ermutigt, zu helfen "Mentor" neuen Patienten einnd eine fördernde Umgebung der Unterstützung und Wissen.! br! br! Erhalt konkrete Antworten auf Fragen wie: "Warum bin ich nicht schlafen in der Nacht?" und "Soll ich nicht weiter auf bei X Woche?" bietet Patienten mit sogleich das Gefühl von Komfort und Leichtigkeit. Darüber hinaus e-Patienten angemessen über Reha-, Recovery-informiert und Infektionen Gefahren. Die Moderatoren, die eine spezielle Ausbildung in diesen Bereichen haben, helfen, auf zuverlässige und praktische Informationen weiterzugeben. EinsMitglied des Forum fragt nach seiner Mutter, einer Patientin: "In 8 Wochen, sagte ihr Betriebssystem, das sie losfahren konnte. Jetzt ist sie nach 16 Wochen und hat gar nicht versucht. Ich frage mich, wenn ich sie zu schieben oder lassen Sie sie entscheiden, wann die Zeit reif ist? Welche Erfahrungen haben Sie mit Post-op-Patienten wurde unter ähnlichen Umständen? Ich vermute, es wird sich insgesamt helfen, aber sie ist immer noch mit einem Stock und manchmal auch die Wanderer. Sie ist 60 und bei sonst vollkommen gesund. "! br ! br! Post-operative knee Ersatz-Patienten lernen, wie man medizinische home-Ausrüstung wie Eismaschinen und CPM (Controlled Passive Movement verwenden). Darüber hinaus können physikalische Therapie zu Verwirrung bei Patienten, die erst am Anfang sind die Phasen der Rehabilitation. Moderatoren und erfahrene Mitglieder der Forum zu bieten Vorschläge, wie dieser entscheidenden Phase zu navigieren. Mitglieder, die durch physikalische Therapie für eine Knieprothese hinter sich haben, oft mehr als bereit, ihre Erfahrungen zu teilen. ! br! br! Collective Kenntnisse und Erfahrungen in der Patientenbetreuung Gemeinden dienen als den größten Nutzen. Patienten, sich gegenseitig unterstützen, indem er über die gemeinsamen Erlebnisse. Wenn ein Patient Besorgnis über die Gewichtszunahme nach einer Operation zum Ausdruck bringt, antwortet ein anderer Patient: "Ich gewann auch eine Menge Gewicht, weil mein Knie. Die meisten von uns erfahren haben eine Veränderung in dem, was wir essen."
Von ihre Erfahrungen austauschen, können die Patienten mehr Hilfe für einander, als selbst einen Arzt might in der Lage sein. Tom Ferguson, der Autor des Artikels, "Was Ive von E-Patienten gelernt, schreibt: Ich habe auch gelernt, dass ein online-Gruppe. . . ist nicht nur wesentlich intelligenter als jedes einzelnen Patienten, sondern auch intelligenter, oder zumindest umfangreicher, als viele physicianseven vielen medizinischen Spezialisten.
Für diejenigen, die anfällig für den Fang der Erkältung sind, ist die Idee der Stärkung des Immunsystems erlaubt. Dieser Artikel stellt eine Reihe von einfachen und natürlichen Maßnahmen, die man ergreifen kann, um die Abwehrkräfte aufzubauen und Krankheiten zu verhindern.
Ein Immunsystem ist nichts anderes als eine Gruppe von derzeit Mechanismus in jedem lebenden Organismus, der hilft, weiter für den Schutz gegen eine Erkrankung, die durch das Erkennen und die Tumorzellen tötet. In einfachen Worten unseres Immunsystems ist Mechanismus zur Bekämpfung vongegen Bakterien und Infektionen. Der beste Teil von Immunsystem ist es hat die Fähigkeit zur Aufdeckung breites Spektrum an Viren, die Krankheiten verursachen können. Von Zellen und Geweben besteht, dieses System tatsächlich verteidigt Menschen gegen Keime und Mikroorganismen jeden Tag.
Das Immunsystem ist grundlegende Aufgabe ist es, zu unterscheiden zwischen dem Selbst und Nicht-Selbst Unternehmen, die in anderen Worten, aussortieren dieser Unternehmen, die gehören, und denen, die dies nicht tun. Wenn Ihr Immunsystem ist korrekt funktioniert, it reagiert umgehend alle Fremdkörper wie Bakterien oder Viren. Sie kann diese auf verschiedene Weise, um zu versuchen und schützen den Körper vor Angriffen zu tun.
Vitamin C ist eine wichtige Stärkung des Immunsystems. Vitamin C stärkt die Blutkörperchen und hilft dem Körper zu assimilieren Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen. Starke weißen Blutkörperchen sind Schlüsselfaktoren für die gesamte Immunsystem Gesundheit. Spezialisierte weiße Blutkörperchen als T-Helfer-Zellen erkennen die Dinge, die gehören nicht in the Körper, wie z. B. Viren, während andere, Killer-T-Zellen, sie zu zerstören.! br! br! Pilze-Stimulation des Immunsystems ist eine positive Wirkung von Beta-Glucan, das in großen Mengen in Maitake und Shiitake-Pilze zu finden ist. Sie sind auch reich an der Krebs-Zell-Inhibitor-Protein, lectin.
Eat nahrhaften Lebensmitteln – Essen nahrhaftes Essen ist revitalisiert das Immunsystem. Gesunde Lebensmittel sind Obst, Gemüse, Bohnen, Vollkornbrot, Hülsenfrüchte und natürlichen Ölen. Natürliche ÖleC auch geglaubt wird, zu senken das Risiko von Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten zu helfen
Gelbwurzel Root enthalten die Alkaloide, wie Berberin leistungsfähige und hysdratine zu helfen, die Aufrechterhaltung einer starken Verteidigung inmune. exhihit und anti-mikrobiellen und anti-bacteria Eigenschaften. Gelbwurzel Wurzel wird häufig verwendet, um die Heilwirkung von anderen Kräutern ist es gemischt oder formuliert mit zu steigern.
Nahrungsergänzung mit Beta-Glucane ist einer der natürlichen Möglichkeiten zur Steigerung des Immunsystems. Dery sind pflanzliche Bestandteile, die Gegenstand von zahlreichen wissenschaftlichen und klinischen Studien wurden, darunter eine, die zeigte, dass die Menschen dieses Immunsystem Enhancer hatte mit einer erhöhten Anzahl von T-Helfer-Zellen, spezialisierte weiße Blutkörperchen, die Verbreitung in der Blutbahn.