Fast jeder hat eine Diät in seinem Leben versucht. Eine Diät ist nichts anderes als eine Veränderung in dem, was und wie wir essen. Haben Sie schon mal von Ess-Störungen, wenn Sie eine Diät gemacht?
Ich glaube nicht. Essstörungen heutzutage mehr und mehr Aufmerksamkeit durch die Medien. Einige behaupten, dass Essstörungen die Ergebnisse der zwanghaften Diät sind. Heute wissen wir, verschiedene Arten von Essstörungen und gab es Namen wie Bulimie oder Magersucht.
Je mehr wir hören und lesen, desto mehr we Zeichen dieser Essstörungen zu sehen von uns. Sind auch Sie fragen sich, den ganzen Tag, wenn die Dinge, die Sie essen, sind gut für Sie? Sind sie gesund, frisch und gut gekocht? Enthalten sie genug Vitamine und Mineralstoffe? Bekomme ich genug Fasern? Habe ich essen zu viel Fett? Wie viele Kalorien habe ich nur zu konsumieren? Und so weiter und so fort.
Ernährung kann eine ziemlich verwirrend Thema. Es gibt einfach zu viele Informationen da draußen. Viel zu viel. Und es wird mit jedem Tag mehr. Stkrank, hat die Wissenschaft nicht, die Antworten auf alle Fragen und noch viele Dinge erraten.! br! br! Wie viele Diäten kennen Sie? Wie viele sind es? Welche sind wirklich funktioniert und warum? Es ist ein großer Industrie und eine Menge Geld aus dem Mangel an Wissen. Ich kenne nicht viele, die alle bekannten Vitaminen und Mineralstoffen aufzählen kann. Können Sie das? Und was genau sind diese Vitamine und Mineralstoffe, gut für und in welchen Lebensmitteln sind sie zu finden?
Sie sehen, auch diese QuestIonen allein könnte ein Buch füllen mit Antworten. Kein Zweifel, was passiert, wenn Sie auf eine Diät zu machen und beginnen, über all diese Dinge zu lesen versuchen. Verwirrung und Frustration ist die Folge. ! br! br! Es gibt verschiedene Gründe machen eine Diät. Die offensichtlichste ist, Gewicht zu verlieren, aber es gibt viele andere. Da gibt es so viel Informationen über Lebensmittel, Ernährung, Diät und Kochen, dass viele eine besondere Art der Ernährung zu feiern oder Gewohnheit essen als Lifestyle gestartet.
Es istwie bei jedem anderen Gewohnheit, in jedem anderen Teil Ihres Lebens. Wenn Sie über etwas obsessive dann verlieren Sie kontrollieren können. Ein Verhalten, das Sie wiederholen immer und immer wieder wird eine Gewohnheit, die Sie durchführen, ohne auf ihn nicht mehr. ! br! br! Wenn Sie Ernährung, weil Sie zu einer Diät, wie sind Sie auf einen gefährlichen Weg. Eine Diät ist nichts anderes als eine Beihilfe für ein Ziel zu erreichen, zum Beispiel, Gewicht zu verlieren. Sobald das Ziel erreicht ist die Diät hält. ! br! br! Der gesunde Menschenverstand? Werden sollte. Aberwenn Sie ein Opfer von Essstörungen wie Anorexia nervosa, dann weiter zu einer Diät aus unbekannten Gründen. Sie hungern sich zu Tode. Warum nicht einfach aufhören, die Ernährung? Es ist nicht mehr möglich. Die Gewohnheiten wurde Teil des Verhaltens.
Es gibt ein chinesisches Sprichwort, dass über Ihre Ziele, die Sie warnt, weil sie wahr werden können. Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Ernährung. Es ändert oder Körper und Geist. Wir alle sollten für einen gesunden Lebensstil zu gehen, aber nie passieren die Linie. Es kann auch negative Effekte wie Essstörungen.