Die Vorteile Freuden und Gefahren der Sunlight

Für eine lange Zeit haben wir gesagt, der Sonne hüten-Strahlen zu schützen und uns von den Auswirkungen der Sonnenstrahlen auf unserer Haut. Die Wahrheit ist wohl nicht so schlecht und einfach. Sonnenlicht gibt sowohl Vorteile und Effekte Schaden durch übertriebene Forderung. ! br! br! Die Auswirkungen des Sonnenlichts auf die Haut sind durch die UV-Licht. Diese Lichtstrahlen werden in der Regel in drei Arten je nach Wellenlänge, UVA mit der längsten Wellenlänge und damit Energie in jedem Lichtquant, UVB kürzerer wa unterteiltvelength und UVC der kürzeste Wellenlänge und höchste Energie.! br! br! br! DIE VORTEILE DES Sonnenstrahlen! br! br! Wenn die Exposition gegenüber Sonnenlicht ist mäßig, die Vorteile überwiegen die Gefahren. Vor allem Sonne hat eine gute Wirkung auf die psychische Gesundheit und Wohlbefinden, sowohl durch das sichtbare Licht und die wärmende Wirkung. ! br! br! Die UVA-Strahlen im Sonnenlicht stimulieren die Haut zu produzieren Vitamin D. Dieses Vitamin ist für den normalen Zusammensetzung, Wachstum und notwendigRegeneration des Knochengewebes. Durch einen zu niedrigen Gehalt an Vitamin D im Körper, neigen die Knochen Calcium locker und dünner und schwächer zu erhalten. Neuere Ergebnisse deuten darauf hin, dass viele Menschen nicht genug von diesem Vitamin über die Nahrung oder nicht ausreichend aus dem Darm zu absorbieren, und brauchen diese Stimulation, um gut genug Niveaus von Vitamin D erhalten
Neuere Ergebnisse auch darauf hin, dass ein maßvoller Höhe der Sonne fördert nicht das Auftreten von Hautkrebs. Im Gegenteil, in gemäßigten Amounts, die Exposition gegenüber Sonne scheint, um zu verhindern, verschiedene Krebserkrankungen, insbesondere Brustkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs.! br! br! Die Bräunung Effekt ist der Vorteil, dass die meisten Menschen gehen, wenn für die Beteiligung an Sonnenbad. Dieser Effekt kommt von der UVA-Strahlen fördern die Melanozyten in der Haut, mehr von dem braunen Pigment produzieren – Melanin. Die Aufstockung der Mittel von Melanin wird die Haut vor den Schäden von Sonnenstrahlen zu schützen, und machen Sie vertragen größere Mengen an SO before schädliche Wirkungen auftreten. Die Sonnenstrahlen auch dazu anregen, die obere Schicht der Haut zu dickeren wachsen, und das macht die Haut robust gegen Beschädigungen. Solange diese Verdickung ist mäßig, ist die Verdickung eine gute Wirkung.
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Die Gefahren der Sonnenstrahlen
Die sichtbarste Gefahr übertrieben Sonneneinstrahlung ist die Verbrennung verursachten Auswirkungen durch die UVB-Strahlen. Der Effekt ist vor allem auf Immunzellen in der Haut Freigabe Histamin. Histamin verursacht dann Blutgefäßs zu erweitern und auch zu anderen Symptomen einer akuten Entzündung. Einige Zellen wird auch durch das Sonnenlicht so erweitern, dass sie sterben verletzt werden, so dass die obere Schicht der Haut weg Flocke.
Übertriebene Sonnenexposition kann braune Flecken verursachen – Leber-Spots. Darüber hinaus können die Krebsart Ursache genannt Basalzellkarzinom. Diese Effekte treten auf, sowohl aus der UVA-und UVB-Strahlen. Diese Art von Krebs sieht aus wie brauner Flocken oder braune Flecken, und kann schwer zu unterscheidenvon Leber-Spots. Allerdings ist diese Art von Krebs wenig bösartig, und ist in vielen Fällen nur ein kosmetisches Problem.
Aber die UVA-und UVB-Strahlen von zu viel Sonneneinstrahlung kann auch dazu führen, malignes Melanom. Dieser Krebs besteht aus Melanozyten sind Zellen in Krebszellen verwandelt. Das maligne Melanom entwickelt sich oft von Geburt an Mark. Dieser Krebs kann auch für eine lange Zeit klein, kann aber auch zu verbreiten und entwickeln sich sehr schnell und zügig weiterentwickeln in eine schwere Krankheit. In seiner ursprünglichen stages, sieht der Krebs wie ein unregelmäßig geformt und ungewöhnlich oder unregelmäßig farbigen Muttermal. Leute, die ausgesetzt gewesen zu viel Sonne und oft Sonnenbrand Form einer frühen Alter, sind in besonderem Risiko für maligne Melanom.
Traditionell Hautkrebs wurden vermutlich durch die UVB-Strahlen verursacht werden, aber neuere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die ganze UV-Spektrum beteiligt bei der Entstehung von Krebserkrankungen. Daher kann über Solarien, dass abgibt nur UVA-Strahlen ist nicht sicher vor dem Krebsrisiko.! br! br! Zu viel Sonneneinstrahlung für eine lange Zeit wird die Geschwindigkeit der Hautalterung zu erhöhen und zu bleibenden Veränderungen der Haut, durch die Auswirkungen der UVB-Strahlen. Die Falten werden zu erschweren und zu multiplizieren. Auch die Blutgefäße in der Haut neigen dazu, sich permanent erweitert und Bereiche der Haut wird oft ein abnormaler oder unregelmäßiger Dicke zu erhalten, einige Orte zu dünn und an anderen Orten zu dick. Durch die erweiterten Blutgefäße wird die Haut ständig rot.
UVC-Strahlen arC und decken dann die Haut durch Kleidung. ! br! br! Die Zeit für nackte Exposition empfohlen, ist sehr unterschiedlich. Eine Person mit braunen Haut kann viel mehr als eine blasse Person. Das gleiche gilt von einem Menschen mit dicker Haut wahr. Wie Sie an die Sonne gewöhnt jedes Jahr bekommen, werden Sie nach und nach erhalten, brauner und auch mehr zu tolerieren. Wenn Sie Sonnenbad nehmen zum ersten Mal im Jahr, und Sie haben noch nicht an die Sonne gewöhnen, Mai 10-15 Minuten ausreichen. ! br! br! jedoch oft Sie wollenSetzen Sie Ihre Haut auf die Sonnenstrahlen länger als ein ungeschützter Haut vertragen können, dann müssen Sie einige aktuelle Sonnenschutz zu verwenden. SO Balsame sind mit dem Schutz von 3 bis 30 gefunden. Der Schutz-Faktor soll, wie oft sagen mehr können Sie in der Sonne mit dem Balsam auf sein, als ohne den Balsam. Seien Sie sich bewusst, dass die wirklichen Schutz Faktor geringer ist als die, sich schriftlich auf der Flasche. ! br! br! Ein Balsam mit dem Faktor 20 nicht immer wirklich, dass Faktor. Wenn Sie wissen,Sie können 0,5 Stunden Exposition ohne Schutz zu dulden, ich glaube nicht, dass Sie wirklich 10 Stunden Exposition mit einem Balsam von Faktor 20 zu dulden. Der Balsam ist auch mehrmals verlängert werden während der Zeit, Sie setzen sich für die Sonne. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwimmt zu nehmen. Der Balsam darf weder zu alt.
Das Gesicht ist der Körperteil, ist es sehr wichtig, um gegen die Sonne zu schützen, da das Gesicht keine Kleider an, und entsprechend wird längsten SO Ausstellungenure.! br! br! Einige Arten der Ernährung scheinen machen die Haut robuster gegen die Wirkung von Sonnenstrahlen. Es ist zum Beispiel sinnvoll, viel Fisch essen und die Verwendung von Olivenöl in der Ernährung. Sie sollten auch an die Nachrichten über die Ozonschicht, und immer schützen Sie Ihre Haut in Zeiten mit einem geschwächten Ozonschicht.