AntiAging Ernährung und Bewegung

Zwei Tatsachen zeichnen sich alle Forscher auf der Suche nach dem Jungbrunnen. Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle spielen auch die Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Lebensspanne. Warum müssen wir ein solches Interesse an den Alterungsprozess? Ist es Eitelkeit oder ist es nur eine Angst vor dem Tod? So oder so ein enormes Maß an Zeit und Forschungsarbeit wurde in Anti-Aging-Forschung fort.
Alle lebenden Organismen haben eine normale Lebenserwartung. Jede und jeder von uns wird zum Tode Gesicht eines Tages. Forscher versuchen to verlangsamen den Alterungsprozess. Mit der Menge an Geld, für die Forschung ausgegeben meisten Forscher glauben, es ist nur eine Frage der Zeit, bis der Alterungsprozess verlangsamt und möglicherweise zu einem gewissen Grad sogar umgekehrt werden.
Der Einsatz von Chirurgie, Lotionen, Akupunktur, Haar Färbung, und Kosmetika zu behandeln nur die Symptome des Alterns und nicht die Ursache des Problems. Tatsache ist, dass Sie, wenn Sie Missbrauch Körper wird es Ihnen verschleißen schneller, als wenn Sie kümmerte sich, wenn er.
You kümmern uns um Ihre Kleidung, Computer, Autos und Ihnen zu Hause, um es vor dem Altern zu halten und um es gut aussehen. Leider zu sagen, die meisten von uns nicht die gleiche Mühe in Ihrem Körper. Wir sind bereit, um die Symptome zu behandeln, aber sehr wenig Aufwand bei der Behandlung der Ursachen.
Ernährung und Bewegung sind zwei Faktoren, die wir heute tun können, um festzustellen, wie gut wir in der Lage sind zu verlangsamen den Alterungsprozess. Sie wird das Öl in Ihrem Auto regelmäßig zu ändern und die Verwendung hochwertiger Kraftstoff, warum dann nicht sehen, yunsere Gesundheit Leistungserbringer regelmäßig und setzen nur qualitativ hochwertige Nährstoffe in den Körper?! br! br! Kalorienreduktion und Bewegung dazu beitragen, den Prozess der Verlangsamung der Zerstörung der Zellen und Gewebe bei der Alterung. Wissenschaftler sind sich noch nicht sicher, wie es funktioniert und warum es einer der wichtigsten Faktoren, um einen Beitrag zu Altern, sie haben jedoch zahlreiche Theorien entwickelt. ! br! br! Kalorienreduktion scheint, um den Schaden aus der chemischen Stoffwechselprozess, p reduzieren kannroduce Freie Radikale, die gedacht werden, um die führende Ursache von Zellschäden. Stoffe, die als Antioxidantien freie Radikale neutralisieren können durch Kopplung nach oben oder Bindung mit dem kostenlosen radikale Wahlen verhindert somit die sie vor schädlichen Zellen im menschlichen Körper.
Übung kann der schnellste Weg, um jünger auszusehen, aber leider ist dies die ein Aktivitäten, die wir am ehesten vermeiden wollen. Es war schon immer bewiesen, dass Bewegung nicht nur machen wir uns gut fühlen und gut aussehen, sondern auch gives uns mehr Kraft und Energie, und geben uns auch eine bessere Knochendichte. ! br! br! Andere Vorteile, die wir von der Ausübung sind, beschleunigen sie den Stoffwechsel, erhöhen Sie den Verkehr in den ganzen Körper, erhöhen wir die Lungenfunktion und die Freisetzung von Endorphinen, dass treibt die Spannungen im Leben und Depressionen bekommen konnte. Schließlich, und das wichtigste, erhöht sich unsere Lymph-Funktion.
Nur kleine Verbesserungen im Bereich Ernährung und Bewegung können eine große Wirkung erzeugenauf die Förderung eines gesünderen und längeren Lebensdauer. ! br! br! Gemeinsame Vitamine und Over the Counter-Produkte können mit dem Altern wie Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E und Selen zu helfen.! br! br! Vitamin C, E und einige Formen von Vitamin A und die Mineral – Selen sind dafür bekannt, dass Antioxidantien helfen, den Körper von diesen freien Radikalen zu schützen.! br! br! Bis zu einem Drittel der älteren Menschen können nicht mehr Vitamin B aus ihrer Nahrung aufnehmen. Vitamin B ist erforderlich, um rote Blutkörperchen und ke Formep Nerven gesund.! br! br! Das Mineral Selen wurde mit einer signifikanten Reduktion der Inzidenz von Lungen-, Dickdarm-und Prostata-Krebs zu erkranken. Gute Quellen sind Fisch, Spargel, Paranüsse, Fleisch, Geflügel und Brot.
Immer fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung dieser Informationen.
Dieser Artikel ist Ernährungsfragen in der Natur ist und nicht als Be – ärztlichen Rat einholen.